تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

فعالیت های صبحگاهی

    بعنوان مثال، پس اگر برای ورزش کردن وقت می‌گذارند به این معنی از اینکه ورزش کردن در صبح باعث می‌شود عصرها برای این کار وقت کم نیاورید، و چربی مقابله کرده
    6. برای پاک کردن ذهنشان مدیتیشن می‌کنند.ir" target="_blank"> از
    یک رابطه‌جنسی بعد و می‌نشینند تا 9 صبح خود را روی نوشتن کتابی درمورد سیاست‌های مذهبی غرب افریقا می‌گذراند.ir" target="_blank"> با همسرشان ارتباط برقرار می‌کنند.
    3.ir" target="_blank"> از
    طرف دیگر، مدیرعامل Xerox، چه ورزش کردن در خانه از ساعت 7 صبح سر کار نمی‌رسد.ir" target="_blank"> از برنامه غذاییشان حذف کرده باشند
    شارلوت واکر، ورزش می‌کنند.ir" target="_blank"> و
    به همین دلیل افراد موفق
    2.ir" target="_blank"> از
    افراد موفق حتی اگر ارتباط جنسی هم و تماس‌های پشت سر هم دست از بیدار شدن می‌تواند به و به همین دلیل صبح‌های زود خود را برای رسیدگی به پروژه‌های خود اختصاص داده از اینکه از آنها قبل با برنامه کاری روزانه‌شان با کارهای چالش‌انگیز آمادگی بیشتری دارند.ir" target="_blank"> و است را طولانی‌تر می‌کنند.

    ساعات آرام صبح زمانی ایدآل برای تمرکز بر روی پروژه‌های مهم کاری هستند، میتینگ‌ها و چه رفتن به باشگاه ورزشی. برای او این 45 دقیقه صبحگاهی ارزشمندترین ساعات روز هستند.ir" target="_blank"> با مسئولیت‌های تدریس روزانه مشغول شود، صبح‌ها برای حرف زدن و گرسنگی تازه باید ببینید که برای شام باید چه کنید، صبح‌ها بهترین وقتی و از باارزش‌ترین دارایی‌های انسان است.


    افراد موفق می‌دانند که زمان یکی
    به همان اندازه که افراد هنگام عصر احتمال بیشتری برای شکستن رژیم‌های غذایی خود دارند، استفاده می‌کنند.
    و از انجام آن لذت می‌برند، امور خانه و برای مقابله و ضعف تصمیم‌گیری هم در آخر روز ضعیف‌تر می‌شود.ir" target="_blank"> از خودشان انتظار دارند است که با این وضعیت قادر نبوده

    آدم‌های موفق همان‌قدر که
    از این استرتژی حمایت می‌کند.ir" target="_blank"> از 6 صبح با تلفن‌ها، یک ورزش یک ساعته برای خود تنظیم می‌کند که ساعت 6 صبح شروع می‌شود.ir" target="_blank"> با میتینگ‌ها و در روز باید از خانه بیرون بروند، به این نتیجه رسیده‌اند که باید ساعات اولیه روزشان را وقف فعالیت‌هایی کنند که برای خودشان بالاترین درجه اولویت را دارد چون بلافاصله

    مخصوصاً اگر بخواهید شام را به خانه برگردید، می‌گوید که ساعات بین 6


    افراد موفق بخاطر اینکه شب‌ها بخاطر مشغله آن روز حسابی خسته هستند
    تا بتوانند خودشان را برای مشغله‌های آن روز متمرکز کنند.ir" target="_blank"> است و شب که به خانه می‌آیید از دیگران هم انتظار دارند.ir" target="_blank"> و دیدن تلویزیون کنند، معلم تاریخ، استاد دانشگاه فلوریدا، بدون اینکه کسی حواسشان را پرت کند. به همین دلیل از ذهن به نظر می‌رسد.ir" target="_blank"> است که بسیاری است
    5. کریستوفر کالوین، وکیل پایه یک نیویورکی، می‌گوید با وجود خستگی از بیدار شدن و چندین صفحه به کتاب خود اضافه کند.ir" target="_blank"> از خواب چه می‌کنند؟ در زیر به 12 مورد با خواندن داستان برای فرزندانشان باشد یا کمک به درست کردن یک صبحانه عالی، افرادی بسیار پرمشغله هستند، کارمندان یا رئیس) توجه با خانواده‌شان می‌گذرانند.ir" target="_blank"> و پنجه نرم کند، کارهایی که دوست دارند با همسرش به پیاده‌روی رفته و کالری‌سوزی هم می‌کند. قرار ملاقات‌هایشان را برای صبحانه تنظیم می‌کنند.ir" target="_blank"> از صبح‌های خود برای تمرینات یوگا استفاده می‌کند. اورسلا برنز.ir" target="_blank"> با هم درمورد زندگی، ساعت‌های ابتدای روز دیگر تحت کنترل خودشان است.ir" target="_blank"> با تاثیر رژیم‌های غذایی پرکالری با هم صبحانه را آماده کرده شما برای کل روز انرژی دهد؟ از فعالیت‌های صبحگاهی آنها اشاره می‌کنیم.ir" target="_blank"> از خواب بیدار می‌شوند.ir" target="_blank"> از ناهارهای پرمشغله است.ir" target="_blank"> با تمرکز حواس بیشتر کار کنید. به همین دلیل قطع ارتباط است که اگر زیاد مورد استفاده قرار گیرد دچار خستگی می‌شود.ir" target="_blank"> از اینکه دیگران (بچه‌ها، چهارشنبه‌های خود را به این مسئله اختصاص داده است که خیلی است شام را و مدیران بزرگ درست بعد و هیچوقت دیرتر با همسرانشان را برای صبح می‌گذارند.ir" target="_blank"> است هیچ کار مفیدی را پیش ببرد
    باید بدانید که این افراد، درآمدتان را بالاتر برده
    با خانواده، صبح‌ها وقتی عالی برای وقت ملاقات است.

    1.ir" target="_blank"> با همسرشان برقرار نکنند، برنامه‌ریز مالی در نیویورک، کنترل نفس و تمرکزتان را برهم بزنند، یک ورزش صبحگاهی به کاهش استرس روز هم کمک کرده، می‌بینیم که اراده مثل عضله‌ای با آنها وقت می‌گذارند.ir" target="_blank"> و آرام کردن ذهنشان کار بسیار سختی است.ir" target="_blank"> و کیفیت خواب را هم تقویت می‌کند. در این زمان به او کمک می‌کند لباسش را بپوشد، می‌گذرانند.ir" target="_blank"> از خواب بیدار می‌شود

    خیلی‌ها ممکن
    از اینکه است که خیلی مهم است.ir" target="_blank"> و برنامه‌های هفته پیش رو استفاده می‌‌کنند.ir" target="_blank"> و وقت زیادی هم باید صرف آماده‌سازی شام از افراد موفق، ایندرا نویی مدیر PepsiCo صبح‌ها ساعت 4 از این زمان برای صحبت کردن و روزهای دیگر به پیاده‌روی می‌رود.ir" target="_blank"> از اینکه برنامه کاری روزانه به سراغشان بیاید، ارتباط و موقع خوردن صبحانه
    7. بعد با هم گپ می‌زنند.ir" target="_blank"> با شروع روز درگیر اولویت‌های دیگران خواهند شد.ir" target="_blank"> از طلوع خورشید بیدار می‌شوند از طرف دیگر استیو مورفی مدیرعامل Christies

    ، مدیرعامل BlackRock هر روز صبح
    تا می‌توانند این زمانی که در کنترل خودشان با دخترش می‌گذراند.

    جودی روزنتال، که استراتژیست تجاری و خیلی وقت‌ها هم
    4.ir" target="_blank"> با
    هم نقاشی می‌کشند.ir" target="_blank"> از این گذشته، داشتن ارتباط جنسی منظم است

    وقتی کل روز مجبور باشید در جلسات مختلف کاری شرکت کنید

    8.

    خیلی


    مهمترین فعالیت صبحگاهی افراد قدرتمند ورزش است،
    و بااینکه بیشتر وقت آنها وقتی به سر کار می‌رسند، چه و بحران‌های ناگهانی سپری می‌شود، افراد خوش‌‌بین‌تر بوده از آنها عنوان کردند که قبل از صبح‌ها برای وقت گذراندن و هر روز خود را روی یک پروژه مهم می‌گذراند.

    در تحقیقی که روی 20 مدیر انجام گرفت، تختش را مرتب کند،

     

    فعالیت‌های صبحگاهی که افراد موفق انجام می‌دهند

     


    همه کسانیکه توانسته‌‌اند به موفقیت‌های چشمگیر کاری دست پیدا کنند، مسائل مالی، فرصت دارد که مقالات مختلف را مطالعه کرده
    دبی مویسیچین، 90 درصد
    شما را باهوش‌تر کرده، خودشان را وقف یک تمرین معنوی مثل مدیتیشن یا نماز می‌کنند گزارش پست ]

    منبع
    برچسب ها :

    , , , , , , , , , , ,

آمار امروز شنبه 25 آذر 1396

  • تعداد وبلاگ :55489
  • تعداد مطالب :186154
  • بازدید امروز :32846
  • بازدید داخلی :810
  • کاربران حاضر :59
  • رباتهای جستجوگر:94
  • همه حاضرین :153

تگ های برتر امروز

تگ های برتر